MAX測定を行いました

2011/05/29

本日はウエイトトレーニングのMAX測定を行いました。
本年度は選手のサイズが全体的に小さいので、筋力トレーニングによるサイズアップを図っています。
ただ漫然とトレーニングするだけではなく、毎回トレーニングの際、記録を付けることによって、今の自分の実力と挑戦すべき目標を見定めることで、より質の高いトレーニングを続けています。、

また、今年はウエイトルーム使用後に掃除を行っています。
自分たちが使う場所は、きちんときれいにして出ようということで始めました。
毎回、掃除用具を学生会館から借りて掃き掃除をし、ウエイト器具、床を雑巾がけしています。
私たちラグビー部を含め、使用する人、団体が気持ちよくウエイトトレーニングできる助けになればと思います。