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有望株を探せ[ラグビー部リレー日記]
投稿日時:2026/04/30(木) 16:31
コジローからバトンを受け取りました、4年の広常です。
コジローは新入生当時からセンターやりたいと言っていたのをよく覚えていますが、その言葉通り今年はスイカの12番を背負い活躍してくれています。S&Cセクションでも現状に問題意識を持って指摘してくれるので助かってます。こちらこそいつもありがとう。僕の代の新歓はモモカイが当時の首脳陣に物申したりするなど、色々ありました。もう3年前という時の流れの速さにビビります。
春は出会いの季節ということで、新歓も終盤に差し掛かっています。去年に引き続き他の何人かが書いているように僕も新歓のことを書きます。
毎年思うことなのですが、スタッフの新歓は難しいです。個人的に新歓を3年やってきた感触として、スタッフ新歓は選手の新歓に比べて運の要素が強すぎると感じる瞬間が多くあります。
スタッフ新歓が運ゲーであるのは、①縁やゆかりのある人を見つけにくい②新入生に興味を持ってもらいづらい③他との競合が激しいの3点にあると思っています。
まず①縁やゆかりのある人を見つけにくい について。
コジローのリレー日記にもあった通り、ラグビー部は高校での縦のつながりや高校への電話がけを通して経験者とかなり早い段階から連絡が取りやすくなっています。実際に合格発表当日の3/10に入部を決めたりする異常な新入生もいますが、これも経験者に対するコンタクト体制が整っているからです。一方でスタッフ希望者に対してはこれが通用しません。高校ラグビー部に所属していた人はともかく、それ以外の人は最初のコンタクトはテント列やサーオリに頼らざるを得ないのです。
例えば、4年スタッフにはラグビー経験者が僕含めて3人います。自分の代の新歓事情については知らないことも多いですが、このうち高校調査でラグビー部が事前に連絡を取れていたのは札幌南高校でSHとして活躍していた原井だけなのではないでしょうか。しかも原井のように高校で選手として活動していたという経緯の場合、最初は選手として新歓されるはずです。
中学校でラグビーしていた中村くんや小学生時代が主な活動時期だった僕のような場合、ラグビー部は事前に情報を入手しようがありません。現に僕はテント列・サーオリとラグビー部との接触を果敢に避けまくり、興味が出てきたタイミングでキャンパスにあった立て看板のQRコード経由で自分からSNSに連絡を入れました。今思うとだいぶ珍しいですね。
他にも、高校でラグビー以外のスポーツのマネージャーをやっていた人などもコンタクトを取れません。
次に②新入生に興味を持ってもらいづらい について。
前述した理由から、スタッフの新歓はそれまでラグビーやマネージャーに縁がなかった、いわゆる「未経験者」に興味を持ってもらう必要があります。
一方で、彼ら彼女らにラグビー部のスタッフの魅力を伝えるのはめちゃくちゃ難しいです。これは選手の新歓にも同じことが言えますが、おそらくラグビーそのものが持っている厳しい部分があって食わず嫌いされている部分があります。また、スタッフの魅力を伝える難易度も高いです。東大ラグビー部を知らない人が思っているよりもスタッフは色々なことをやっておりそれが面白いのですが、そういうことを知らないまま他団体に入ってしまう新入生が多いです。
最後に③他との競合が激しい について。
①②の壁を突破したとしても、スタッフは必ずと言っていいほど他部のスタッフと競合します。特に多いのはアメフトとかラクロスとかでしょうか。僕もアメフトの新歓にはよく行ってました。
選手もこれらの部活と迷うケースがよくありますが、スタッフが特殊なのは「競技性が決めてになりにくい」所にあると思います。スタッフは競技をやるわけではないので、必然的にそれ以外の部分、例えば雰囲気のようなフワッとしたもので決めざるを得ません。
これらの難しさをも跳ね除けるような画期的な方法やイベントなどもここで共有しようとしたのですが、締め切りまでに思いつくことができませんでした。後輩のみんなすみません。選手の新歓と同じくらいスタッフ新歓も大事なので来年以降も頑張って欲しいです。
また、今年は既に4人の新入生がスタッフとして入部してくれました!一緒に頑張っていきましょう。そして新規入部もまだまだお待ちしています。興味があったら連絡ください。
次はラグビー部最重量を誇る三上に渡します。巨体を生かしてフィールド内外で大活躍の彼は、実はテニサーに所属していたという異色の経歴を持つ男です。誇張抜きでテニサー男子2人分のフィジカルを持つ彼がどういう立ち回りをしていたのか気になります。
出会いの季節[ラグビー部リレー日記]
投稿日時:2026/04/28(火) 14:59
今シーズンの副将のルカさんからバトンを受け取りました、三年の池田です。主将がコートに立てない間、東大ラグビー部を引っ張ろうとする姿はとてもかっこいいです。隅っこでボールを蹴っていた時期、大変懐かしいですね。もう2度と長期でDLには入りたくないので頑張ります。
新歓がひと段落ついて個性豊かな一年生がたくさん入部してくれました。やる気に満ち溢れていてとても素晴らしいと思います。しんどいことや辛いこともあるだろうけどそれとおんなじくらい楽しいことや嬉しいこともあるかもしれないので一緒に頑張ろうね。
2年前の4月にラグビー部に入部しました。高校でラグビーをやり尽くした僕はラグビー部のテント列を声をかけられることなく素通りすることに成功し、ラグビーから逃げることにも成功するはずでした。しかし、高校調査という名目で佐々木凛さんに連絡先を知られていた僕は練習見学だったか、体験練習だったかに誘われて始めて駒場のグラウンドに足を踏み入れました。
練習をぼんやり見学していると色黒高身長イケメンの先輩面した男がラグビー部入らないの?と聞いてきました。誰だよこいつって思いながら話していくうちにそいつは先輩面していただけで同期のいとしんだったとわかりました。練習見学には他にも演劇サークルの裏方と迷ってる影の薄そうなやつがいました。お察しの通り湊くんです。実は湊くんとは高校時代対戦したこともあったし(影薄すぎて当然覚えてはない)、僕の高校の先輩が湊くんと仲良く浪人生活を送っていたとのことで始めから話題はたくさんあったはずですが、多分あんまり喋ってないです。
ラグビー部に入りたくなかった僕ですが主な理由は両肩の脱臼癖があったことと、お金がないことと、忙しくしたくないことと、筋トレや食トレが嫌いなことの四つでした。この四つについてはそれぞれ一つのリレー日記に書きたいくらい思うところがあるので最後のリレー日記にまとめて書こうと思います。楽しみにしていてください。
親などにも相談したし、僕を勧誘してくれていた昴さん経由でいろんな先輩にラグビー部としての生活について聞いたこともありました。必死に考えて、その結果どう考えても入るべきじゃないなと思って入らないことにしました。そしてその旨を凛さんに伝えた上でもともと行く予定だった練習見学だけ行ったらそこで現主将の鵜木さんに捕まってしまいます。何を話したかは全く覚えてないけど理詰めされて入部することになりました。まんまとやられました。
僕が入部した頃にはまだ、いとしんとラグビーエリートの目黒くんとラグビーやったことないのに何故か入部してる星とかいうやつしかいなかった気がします。僕が入部したのが4月の真ん中くらいなので今年はすごいペースで一年生が入部してくれてることがよくわかりますね。
そして同期を増やすために勧誘する側に回って新歓試合を迎えるのですが、試合がはじまる頃にちょっと遅れて明らかにでかい男がのそのそグラウンドに歩いてくるのが見えて思わず話しかけてしまいました。麻布柔道部出身の三上くんでした。彼は僕のことをスタッフの先輩だと思っていたそうです。試合後仮入部届でいいから書けと言われていてサインしてたが、おそらくただの入部届だった気がします。
あと新歓期に覚えていることはシークレットコンパで、サッカー好きでア式の分析と迷ってた野村を勧誘したこととジェッドが入部していたことです。イギリスとのハーフでイケメンだったから覚えているだけです。あとはとんでもない飛距離のキックを飛ばしていた坂田。
新歓期に記憶に残っている同期はこれだけです。僕の代は誰も辞めずに、むしろ途中で愉快な仲間が増えながらここまでやってきました。それぞれ怪我やいろんな事情で苦しい時期は来ると思うけど、同期で助けあいながら残りの2年間頑張ろう。
次は広常さんにまわします。SC長として毎日のアップからトレーニングメニューまで、目に見えて選手に1番近い距離で関わってるスタッフの1人だと思います。いつもありがとうございます。僕は広常さんの一個下なので広常さんの代の新歓期のことも聞いてみたいですね。
学食メニュー選択の最適化[ラグビー部リレー日記]
投稿日時:2026/04/27(月) 16:07
0. 導入
皆さんは学食のメニュー選択を最適化したいと思ったことはないでしょうか。ラグビー部では、学食でしっかり食事をするなら麺・丼orカレー・カフェテリアのうち2種類を選んで両方大盛りを食べるのが定石のパターンとして知られています。僕は1年生の時、ジュニア練と何かの定期戦観戦の短い合間にカツカレー大とうどん大の組み合わせを選び死ぬほど苦しい思いをしました。隣にいた定浪はもっと苦しんでいた気がします。今では余裕で食べられるようになり成長を感じたりもするのですが、本当に大2つのセットが最適なのでしょうか。例えば極端な例を挙げるとすれば、タンパク質の量だけを最大化したいならレバーの小鉢を10個くらい頼んだ方がいいのではないでしょうか。というわけで今回のリレー日記では、限られた予算の元で最適な学食は何なのか検証することにしました。
1. 手法
今日がちょうど月曜日なので、駒場食堂のXにアップされている今週のメニューを元にメニュー別の栄養成分表を製作しました。製作にあたり「学食どっとコープ」を参考にしたのですが、そこに記載がなかった以下のメニューは残念ながら対象外となりました。そのうちこっそり更新しておきます。
<今週のメニュー>
<対象外となったメニュー>
いわしの生姜煮、フライドチキン、揚げ餃子、豆乳カルボナーラうどん、スタミナ焼肉丼、大豆ミートの法蓮草カレー、黒米麦ご飯、千切りキャベツ、煮卵
次にAIに聞きつついい感じにプログラミングして、複数の条件で最適化を行うことにしました。最終的には所持金別にPFCバランスの観点から最適な献立を提案したかったのですが、後述の通り実現できませんでした。
2. 結果
条件①:所持金1,000円、タンパク質量を最大化
<献立>鉄分たっぷり鶏きも煮 3個 + 納豆 9個(990円)
<栄養>タンパク質 81.0g / エネルギー 966.0kcal / 脂質 46.2g / 炭水化物 70.5g
<講評>タンパク質のみを考慮した結果、脳筋すぎる献立が爆誕してしまいました。
しかし、米を自分で炊いて持っていけば案外悪くないのかもしれません。

条件②:所持金1,000円、炭水化物量を最大化
<献立>ライス(大)3個 + ライス(小)2個(979円)
<栄養>タンパク質29.0g / エネルギー 1811.0kcal / 脂質 3.4g / 炭水化物 430g
<講評>炭水化物についてはライスがやはり圧倒的なパフォーマンスを発揮しています。完食は不可能では無いのかな。

条件③:所持金1,000円、タンパク質と炭水化物の両方を最大化
<献立>選択肢が多すぎて計算できず......
<講評>タンパク質と炭水化物の両方を同時に増やすことはできないので、パレート最適と呼ばれる「まあ悪くはない献立」を求めようとしたのですが、50種類ものメニューから重複を許した組み合わせを調査するため、計算が大変だったのかエラーが出てしまいました。
条件④:各メニューに対して、価格あたりタンパク質と価格あたり炭水化物を最大化
せめてメニュー別の優秀度だけでも決めたいと思い、価格あたりの栄養を評価することにしました。
<結果1>
下の図において、赤点で示したメニューが優秀であることが分かりました。
左上から順に納豆、チキン南蛮、きつねそば大、チキン竜田丼大、ロースカツカレー大、きつねうどん大、ライス大です。パレート最適の意味をきちんと説明しておくと、一方を犠牲にせずにはもう一方を改善することができない状態のことです。この場合は「炭水化物を減らさないことには、これ以上タンパク質を増やせない」、その逆も然りということになります。

<結果2>
パレート最適となる点を除いたものでもう一度パレート最適を求めるということを繰り返し、学食ティアリストを作成しました。

| Tier 1 | 納豆、チキン南蛮、きつねそば大、チキン竜田丼大、ロースカツカレー大、きつねうどん大、ライス大 |
| Tier 2 | 鉄分たっぷり鶏きも煮、豚肉の旨辛みそ炒め、胡麻チゲ冷麺大、きつねそば、醤油ラーメン大、ロースカツカレー中、ライス中 |
| Tier 3 | 温泉玉子、ハンバーグデミソース、胡麻チゲ冷麺、鮭チーズメンチハニーマスタード、冷やしちく天おろしそば大、チキン竜田丼中、きつねうどん、ライス小 |
| Tier 4 | キムチ豆腐、冷やしちく天おろしそば、塩ラーメン大、冷やしちく天おろしうどん大、カレーライス大、ライスミニ |
| Tier 5 | オクラ巣ごもり卵、豚汁、ねぎとろ丼、醤油ラーメン、冷やしちく天おろしうどん |
| Tier 6 | ローストチキンおろしソース、ぶり照り煮、味噌汁、塩ラーメン、チキン竜田丼小、カレーライス小 |
| Tier 7 | 生チョコケーキ、春雨チャプチェ、オクラおひたし、スタミナ茄子、ほうれん草胡麻和え、ひじき煮、焼きプリンタルト |
Tierが高いメニューをいい感じに組み合わせるのが効率の良い献立になりそうです。
ただこの基準では脂質を評価していないため、鵜木の愛するねぎとろ丼を初めとする低脂質・高タンパクなメニューが過小評価されることとなります。そこで続く条件⑤では脂質の少なさも評価項目に加えました。
条件⑤:タンパク質、脂質、炭水化物の3変数のパレート最適
3次元のパレート最適を求めたところ、以下のメニューがTier1入りを果たしました。この辺を選んでおけばまず間違い無いでしょう。ねぎとろ丼はここでもランクインしないという結果になりました。また鶏肉食っとけばタンパク質補充できるだろという安易な思考によって選ばれがちなローストチキンもランクインしませんでした。ローストチキンよりも鶏きも煮や納豆を3個くらい食べた方が栄養効率としては優れているということなのでしょう。
| PFC価格効率 Tier1(困ったらここから選ぼう) きつねうどん、きつねそば/うどん大、冷やしちく天おろしそば/うどん(大)、塩ラーメン大、醤油ラーメン大 チキン竜田丼大、ロースカツカレー中/大、 チキン南蛮、ハンバーグデミソース、豚肉の旨辛みそ炒め ライス大、ライスミニ 鉄分たっぷり鶏きも煮、オクラおひたし、納豆 |
3. 考察
本当は考えうるメニューの組み合わせ(献立)に対して最適化をしたかったのですがうまくいかず、メニュー別の最適化となってしまいました。PFCバランスだけを考えると、野菜などの余計なものが載っていないメニューほど高く評価される傾向がありそうです。より「最適な」献立を考えるためには、野菜量などの指標を加えたり、パレート最適以外の最適化手法を検討する必要がありそうです。結局実際に学食に行った時は各人で味の好みやその日の気分等も踏まえてメニューを決めることになりますが、今回の結果がメニュー選択の一助となれば幸いです。
最後に、このお遊びは工学部システム創成学科で履修した最適化の授業に着想を得たものです。
シス創に進学するとこんなに楽しいことができるよという進振りの宣伝をしておいて、締めくくりとします。
次は3年のこじろうにバトンを回します。初めて会った時こじろうはDLにいて、グラウンドの端っこで延々と1人でボールを蹴っていたのが懐かしいです。しかし、今は元気いっぱいラグビーをやってくれていてなによりです。僕も健やかにラグビーができることへの感謝を忘れずに頑張ります。
よごふりょう[ラグビー部リレー日記]
投稿日時:2026/04/24(金) 10:39
waveからバトンを受け取りました4年の原井です。
ぼくがみてる限りではADなどで抜け出す姿が最近増えてきて、たびたびDLを沸かせる選手の1人だと思います。
嵐はMonsterをよく歌います。みんな知ってて、音域的にギリギリ歌えるからです。JOYSOUNDのガバガバ採点で95点出たこともあります。同期スタッフは覚えてるかな。
医学科で臨床の勉強していると、度々「予後不良」という言葉を耳にします。
治療が困難でもう助かる見込みはほぼないという意味です。
stageⅣの膵がんは予後不良。といった具合です。
最初に「予後不良」を知ったのは競馬でした。
サイレンススズカの沈黙の日曜日を知った時の衝撃は忘れません。
近年では三冠牝馬のリバティアイランドが香港で安楽死処分となりました。
馬主や調教師も知らされないままその場での安楽死となり、本当にどうしようもない怪我だったのか、せめて繁殖にはできなかったのか、疑問が残ります。
競走馬は500kg近い体重を細い4本の脚で支えているので、足の怪我は致命的なのです。そのため回復が困難とされた場合は、馬のためにもその場で安楽死させるのが標準的ではるのですが、そもそもの現場判断が正しかったのか、、。
人間の場合は安楽死にはなりません。
日本では安楽死は認められていません。
ですが、積極的治療をしないという選択は認められます。
抗がん剤を入れない、気管挿管しない、アドレナリンを入れない。
代わりに痛み止めなどを投与し、穏やかに死を受け入れるということです。
緩和ケアもこの考え方に近いといえます。
さて、4年になり、私のラグビー人生は予後不良です。
現役は残り半年。1年か2年伸びるかもしれませんが。
レフリーとして満足いく活動ができるのも残り2年半。
未来のない人間にチャンスはありません。
到達点の天井がどんどん低くなっていきます。
自分の代が対抗戦Aの舞台に立つことはありません。
一つ下の代はそのチャンスがまだあります。現実的かどうかはさておき。
活動のたたみ方は美しいほど素晴らしいというのが世論のようです。
野球に例えるなら、1年間1軍に定着したまま現役を終えるのが美しくて、独立リーグで体がズタズタになるまでプレーしているのは潔くない、
サッカーなら、いまだに現役のキングカズはかなり批判されている選手のように感じます。
twitter(新X)を見る限り。
その意味ではスタッフは無条件でメンバーに選ばれます。グラウンドには立たないけど。
選手は対抗戦に全試合出場し、京大に勝って引退するのがカッコいいとするならば、スタッフは常にベンチ入りかつスタメンです。努力しなかったとしても、前の試合で何の貢献もできなかったとしても、正装を着て観客席に座っていることはありません。
こう書いてみると、予後は良好かもしれません。
少なくとも出場機会について苦しみながら引退することはなさそうです。
レフリーという立場で考えると話は違います。
続けてなんぼ。
2年後に辞めるんですけど、、という人間に成長の機会は与えようと思う人はいないでしょう。
すでに予後は最悪。低空飛行の未来が見えます。
積極的治療をするかしないか。
スタッフとしてもレフリーとしても、どのように活動をたたむのがいいのでしょう。
全盛期真っ只中でパタっと辞めるべきとは思いませんが、、
来年もやるのかなぁ。
気分が落ちてきたのでこれくらいにしときます。
この手の話は結論を出す前に考えるのをやめるのが吉です。
嵐の新曲でも聴きましょう。
明日の行方なんて 誰にも分かりやしないから 今
約束すら敢えて要らない 未来に怯えなくていい
https://youtu.be/1DzBKtD3JzI?si=Bpivu3ktcNIdlwGS (嵐 - Five)
図らずもwaveのおかげで、嵐で話題を挟むことができました。
オセロで全部嵐。
次は我らが副将、るかに回します。主将が手術で不在の間、チームを引っ張る姿が頼もしかったです。今シーズンは80分間ダイナミックに球を捌き続けてもらいたいです。
昨日新入生とご飯行ってくれてありがとうございました。
ハーフの先輩後輩って仲は良いんですか。
会話力が欲しい[ラグビー部リレー日記]
投稿日時:2026/04/23(木) 13:21
春と言えば出会いの季節であり、今年も多くの新入生が新歓活動に参加してくれました。新入生と話すときはラグビー部の魅力を伝える、入部を考えている子がいるなら不安、悩みを解消して入部するハードルを越えられるようにするという目標があり、基本的にこの軸に沿って会話を進めていけばいいのですが、あまり接点のない人との会話では、いつもどう会話を進めればいいのか頭を悩ませます。相手の好きなものは何であるのか、その人は普段どんなことをしているのか、過去にどんな経験をしてきたのかなど、気になることはいくらでもあるのですが、それをどう相手に振ったらいいのか、なかなかいい感じの話の振り方が見つかりません。会話で相手と仲良くなるには、自己開示をするのがいいとか聞いたことがありますが、あんまり自分のことを話しすぎると、「この人は自分の話ばっかりしているな」と思われてしまいそうで、どの程度自分の話をすればいいのかもしっくりきません。かといって相手に質問しようにも、「こんなことを聞くのは相手に失礼ではないか」とか「不快な気持にしてしまったらどうしよう」などと、いろいろ考えてしまいます。
こんなめんどくさいことをくどくど考えてしまうのは、今後も付き合いがあることがわかっている人に対して起こりがちです。自分の中で失敗して後のことを考えてしまっているんだと思います。
そもそもなぜこんな考え方をするようになってしまったのかというと、小学校後半~中学校くらいの時期の、失敗体験のほうを強く意識してしまっていることが大きいです。思ったことをすぐ口に出してしまって、他人の地雷を踏むことが何度かありました。今振り返ってみると、そんなに大したことでもないのですが、"やらかしてしまった"という部分が、なんとなく会話を億劫にさせている気がします。
このような、冷静に考えたらどうでもいいいことを気にしないで会話を楽しんでいくには、どんどん会話をして成功体験を積んでいって自信をつけるしかないように思えます。絶対な正解はないし、全員が話したい事、話したくないことが同じなわけはないので、会話を通して相手を理解するスキルを身に着けていけたらいいなと思います。幸い、東大ラグビー部では多くの人と出会い会話する機会が多いので、これからも頑張っていきたいです。
次は同期の原井にバトンを渡します。原井は授業で多忙なスケジュールの中、メディカル長としてスタッフを引っ張っているのが印象的です。カラオケで嵐の曲をよく歌っている感じがしますが、一番歌うのが好きな曲は何でしょうか?
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