マネージャーブログ

ストレッチ!

投稿日時:2013/06/23(日) 09:07

こんにちは。3年の小川です。

今日は、選手のクールダウン・ストレッチについての紹介です。


疲れを身体に残さないために必要なクールダウンですが、今年度は毎回の練習後に徹底して行われています。
個人任せにすると自主練習やウエイトなどを優先し、忘れがちになってしまうストレッチも、全体で行うことで確実に実施できるようになりました。



この写真は昨日6/22の部内試合の後ですが、次の日にWMMとの合同練習が控えていたため、念入りにペアストレッチをしています。
1人で行うストレッチよりも、伸ばしにくいところまでしっかりと伸ばすことができます。



ストレッチで疲労回復を早めた効果が、今日の合同練習に発揮されればと思います。

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