おはようございます。4年の加藤なつきです。
今日から11月がスタートしました。
今年もあと、2ヶ月と思うと時が過ぎるのはとても早く感じます。

さて、今日11月1日（金）は、今年に入り、よく部員が行っている
筋肉をほぐす方法について紹介します。

部員は筋肉がよく張る傾向があるので、
トレーナーの印牧さんからよく筋肉をほぐすように言われています。



1年の尾崎です。彼はラクロスボールを使ってほぐしています。



4年の磯崎です。ストレッチポールを使ってほぐしています。

筋肉をほぐすことで体も柔らかくなり、怪我をする確率が減るので
この先も続けて欲しいです。

4年　加藤なつき