立花さんからバトンを受け取りました、2年の河村です。立花さんはキックも当たり方もうまく、運動神経が良く安定感があります。DLを共にした仲間として菅平で一緒に試合できるのが楽しみです。





さて、山中湖合宿が終わりました。というか、もう今年も7ヶ月ちょい経ちました。皆さん、年末年始に立てた目標などとうの昔に忘れている頃だと思います。

 去年は何事も惰性でやってきたように思いますが、今年は勉強もラグビーも少し頑張れるようになったと思います。そこでネックになるのが体力の限界です。人と比べて体力やバイタリティが格別あるわけではないので、うまくリラックスする必要があります。今はそれを探し中です。

良いリラックスは、他人と何かをしたり期限に追われたりで自分のペースが乱され疲れた状況から、自分のペースで自律的に物事を行える状態に戻すことだと思います。ダラダラするだけでは、日々の生活に戻るときの苦痛がありますし、そのまま悪い調子を長引かせてしまうこともあります。





温泉、サウナ

比較的安い値段で整うことができます。以前、両国の江戸遊というところに行ったのですが、一人でも入りやすい雰囲気で、ワークスペースや仮眠スペースがあり、非常にリラックスに良い場所だと感じました。



カラオケ

歌うことは楽しいので時々行くのですが、「何か歌わなきゃ」と思ってしまい、あまりゆっくりできず疲れてしまうことがあります。



映画

映画は非常に満足感があります。体が休まるわけではないのですが、「1日を有意義に過ごせた」気がして幸せになり、リラックスできます。今日は劇場版『鬼滅の刃』無限城編 第一章 猗窩座の再来を観たのですが、映像美や猗窩座との手に汗握る対決に圧倒され、すっきりしました。



図書館

試験期間で効率性を重視して勉強に追われているときは大変ですが、普段、自分の好きなことをしていると整う感じがあります。疲れたらその場でぼーっとすればいいし、人の目が少しある分、家のようにスマホのショート動画に時間を奪われることもありません。東大の本郷図書館は自分のおすすめの場所です。



睡眠

 これに適うリラックスはありません。ただし簡単そうで難しいです。量の確保ももちろん大事ですが、寝る前の行動や日々寝る時間帯の変化で質が変わります。さらにしっかり寝ても、そのままダラダラしてしまえば台無しになるので注意が必要です。





次は3年の琉海さんにバトンを回します。琉海さんはこの上なく正確なパスが特徴で、山中湖での練習ではその速くて最高なパスを何度も浅い位置に走り込んでもらうことができ、とても気持ちよかったです。菅平の試合でも最高のパスをもらえるのを楽しみにしています。